À la fin de l'année, les choses deviennent souvent assez mouvementées. Les tâches s'accumulent sur le bureau, les derniers cadeaux doivent encore être achetés et emballés - et puis il y a le dîner de Noël qui plaira à tout le monde que vous devez encore planifier. Les préparatifs de Noël peuvent être épuisants.

Voici cinq conseils pour rester calme en décembre.

 

Astuce 1 - Le bon état d'esprit est la clé pour rester calme avant Noël

 

Alors que de courtes périodes de stress dans la vie sont normales, le stress chronique peut entraîner des maladies graves. Avant de laisser la ruée de Noël vous mettre trop de pression, réduisez-la d'un cran et considérez l'importance de ce qui reste sur votre liste de choses à faire. C'est vrai, la terre continue de tourner, même si tous les cadeaux de Noël n'arrivent pas à l'heure ou si le dîner de Noël n'est peut-être pas un repas complet. Ce qui compte vraiment, c'est que vous puissiez passer les vacances avec vos proches.

 

Astuce 2 - Liste de contrôle pour le compte à rebours des vacances

 

Lorsque les choses deviennent chaotiques, la structure est la clé pour rester calme. Avec une liste de contrôle, vous serez en mesure de garder une trace de tout. C'est aussi incroyablement satisfaisant de pouvoir cocher une tâche terminée. Une fois que vous avez terminé, offrez-vous quelque chose qui vous rend heureux. Que ce soit avec un bon produit de beauté, un délicieux café de votre café préféré ou un moment de qualité dans la nature, donnez-vous un high five !

 

Astuce 3 - Rechargez lorsque vous vous sentez épuisé

 

Pendant les périodes de stress, nous avons tendance à négliger nos propres besoins. « Pas assez de temps », pourrait-on se dire – même si nous ressentons réellement le besoin de faire une pause. Surtout quand le temps presse, il vaut la peine de s'arrêter un instant. Si vous prenez le temps de recharger vos batteries en pleine conscience, vous pourrez vous remettre au travail plus détendu, plus concentré et plus satisfait.

 

Entre-temps, faites-vous plaisir et prenez soin de vous : vous voulez peut-être vous promener dans le parc (laissez votre smartphone à la maison !), profiter d'une méditation guidée relaxante ou vous faire dorloter avec une nouvelle manucure. Récompensez-vous pour tout ce que vous accomplissez chaque jour. Ce temps « perdu » en réalité est un investissement dans votre bien-être.

 

Astuce 4 - Des couleurs pour booster votre humeur

 

Les couleurs peuvent affecter notre humeur et même améliorer la concentration et la productivité. Alors que les couleurs comme le rouge ou le jaune ont un effet stimulant, les nuances comme le vert ou le bleu nous aident à nous sentir plus détendus. Vous vous demandez pourquoi ? Les couleurs et les émotions sont étroitement liées dans le cerveau.

 

Vous pouvez utiliser la psychologie des couleurs dans la vie de tous les jours pour votre bien-être. Si vous vous sentez stressé par l'agitation de Noël, vous voudrez peut-être décorer la maison avec des branches de sapin fraîches. Non seulement il sent bon, la couleur verte a également un effet apaisant. Notre façon préférée d'utiliser la psychologie des couleurs est avec une manucure colorée. Que diriez-vous d'un look festif avec des Nail Wraps verts comme « Petrol Green » ou « Green Tartan » ?

 

Astuce 5 - Utilisez des parfums pour booster votre humeur et votre énergie

 

Les odeurs ont un effet direct sur le psychisme – sur le système limbique du cerveau, le centre de nos émotions, pour être plus précis. L'odeur de citron par exemple peut aider à favoriser la productivité et la concentration.

 

Ajoutez simplement quelques gouttes d'huile essentielle de citron dans un vaporisateur ou mélangez-la avec une huile végétale comme le jojoba, puis mettez-la dans le bain. Pour plus de détente, vous pouvez ajouter le mélange d'huiles à un bain de pieds et de mains. C'est aussi une excellente façon de se préparer pour une manucure et une pédicure.

 

Restez calme et faites vos ongles!