Aan het einde van het jaar wordt het vaak behoorlijk turbulent. Taken stapelen zich op op het bureau, de laatste cadeaus moeten nog worden gekocht en ingepakt - en dan is er nog het gezellige kerstdiner dat je nog moet plannen. De kerstvoorbereidingen kunnen vermoeiend zijn.

Hier zijn vijf tips om kalm te blijven in december.

 

Tip 1 - De juiste mindset is de sleutel om kalm te blijven voor Kerstmis

 

Hoewel korte stressvolle perioden in het leven normaal zijn, kan chronische stress leiden tot ernstige ziekten. Voordat je je door de kerstdrukte te veel onder druk laat zetten, moet je een tandje bijsteken en het belang overwegen van wat er nog op je takenlijst staat. Het is waar, de aarde blijft draaien, ook als niet alle kerstcadeautjes op tijd aankomen of als het kerstdiner misschien geen volledige maaltijd is. Wat er echt toe doet, is dat je de feestdagen doorbrengt met je dierbaren.

 

Tip 2 - Checklist voor het aftellen naar de feestdagen

 

Wanneer dingen chaotisch worden, is structuur de sleutel om kalm te blijven. Met een checklist houdt u alles bij. Het geeft ook ongelooflijk veel voldoening als je een voltooide taak kunt afvinken. Als je klaar bent, trakteer jezelf dan op iets waar je blij van wordt. Of het nu gaat om een mooi beautyproduct, een heerlijke koffie uit je favoriete coffeeshop of met wat quality time in de natuur - geef jezelf een high five!

 

Tip 3 - Laad op als je je leeg voelt

 

Tijdens stressvolle periodes hebben we de neiging onze eigen behoeften te verwaarlozen. "Niet genoeg tijd", zouden we tegen onszelf kunnen zeggen - ook al voelen we echt de drang om een pauze te nemen. Vooral als de tijd kort is, loont het om even stil te staan. Als u de tijd neemt om uw batterijen met aandacht op te laden, kunt u meer ontspannen, meer gefocust en meer tevreden aan het werk gaan.

 

Verwen jezelf tussendoor en oefen zelfzorg: misschien wil je een wandeling door het park maken (laat je smartphone thuis!), genieten van een ontspannende geleide meditatie of jezelf verwennen met een nieuwe manicure. Beloon jezelf voor alles wat je elke dag bereikt. Die "verloren" tijd is in werkelijkheid een investering in uw welzijn.

 

Tip 4 - Kleuren om je humeur een boost te geven

 

Kleuren kunnen onze stemming beïnvloeden en zelfs de concentratie en productiviteit verbeteren. Terwijl kleuren als rood of geel een stimulerend effect hebben, helpen tinten als groen of blauw ons om ons meer ontspannen te voelen. Je vraagt je af waarom? In de hersenen zijn kleuren en emoties nauw met elkaar verbonden.

 

U kunt kleurenpsychologie in het dagelijks leven gebruiken voor uw welzijn. Als je je gestrest voelt door alle kerstdrukte, wil je misschien het huis versieren met verse dennentakken. Het ruikt niet alleen hemels, de groene kleur heeft ook een rustgevend effect. Onze favoriete manier om kleurpsychologie te gebruiken is met een kleurrijke manicure. Wat dacht je van een feestelijke nagellook met groene Nail Wraps zoals "Petrol Green" of "Green Tartan"?

 

Tip 5 - Gebruik geuren om je humeur en energie een boost te geven

 

Geuren hebben een direct effect op de psyche, om precies te zijn op het limbische systeem in de hersenen, het centrum van onze emoties. De geur van citroen kan bijvoorbeeld helpen om de productiviteit en concentratie te bevorderen.

 

Voeg gewoon een paar druppels etherische citroenolie toe aan een verdamper of meng het met een dragerolie zoals jojoba en doe het dan in het bad. Voor meer ontspanning kunt u het oliemengsel toevoegen aan een voet- en handbad. Dit is ook een geweldige manier om je voor te bereiden op een manicure en pedicure.

 

Blijf kalm en laat je nagels doen!

 

Laat een reactie achter

If you would like to comment on the article, login now with your Miss Sophie account.

Wachtwoord opnieuw instellen

We zullen u een e-mail sturen om uw wachtwoord opnieuw in te stellen.

Annuleer